2018年12月16日 / 最終更新日 : 2018年12月18日 masumiaki 健康管理 失敗しないダイエットの期間は、「3ヶ月」をお勧めする理由 パーソナルトレーナーの秋田真澄です。 前回の行動計画で、目的.目標のことについてお話をしましたよね？その際、3ヶ月という数字を例にして出してみましたが、「なぜ？3ヶ月」になるのかを説明していきましょう。 理 […]
